10 лайфхаков для женского здоровья и красоты

Современная женщина успевает максимум дел: работа, семья, хобби… В следовании такому ритму девушки часто забывают о самом главном – своем здоровье.

Плохое самочувствие? – “Выпью таблетки, которые посоветовала коллега”. Ухудшился внешний вид? – “Возьму какой-нибудь крем для лица, вдруг поможет”.

Но мы знаем, что такие методы только успокаивают совесть, но не работают на 100%. В условиях недостатка времени «на себя» женщины прибегают к любым средствам, которые обещают нужный эффект. Мы подготовили 10 лайфхаков, чтобы помочь представительницам прекрасного пола позаботиться о своих здоровье и красоте – быстро и удобно.

Лайфхак 1. Проведение самообследований молочной железы

Каждая женщина знает о необходимости самодиагностики. В моменты редких визитов к докторам, пациентки постоянно слышат о том, как важно проводить самообследование груди. Всего 5 минут в месяц могут серьезно повлиять на жизнь – при раннем обнаружении патологии лечение будет более легким и эффективным.Как проводить обследование молочных желез дома? Есть простые инструкции, которые под силы выполнить любой девушке. Кратко о том, что вам нужно делать:

1. Перед зеркалом визуально оцените молочные железы – нет ли между ними различий? Обратите внимание на состояние кожи – отсутствуют ли покраснения, изменения текстуры, видимые бугорки? Так же обратите внимание на соски: из них не должно быть выделений.

---

2. Поднимите руки вверх. Теперь вам необходимо посмотреть на то, как расположены молочные железы – нет ли смещений или изменений формы?

---

3. Фалангами трех или четырех пальцев ощупайте грудь в положении стоя. То же самое нужно проделать лежа: при пальпации постарайтесь как можно тщательнее пройтись по всей поверхности молочных желез. При обнаружении неровностей и бугорков, Вам стоит обратиться к маммологу для более подробной диагностики.

Лайфхак 2. Регулярная комплексная диагностика

Хорошо известно, что болезнь проще и дешевле предотвратить, чем лечить. Для того, чтобы ответственно подойти к вопросу своевременной диагностики, клиники предлагают пациентам пакеты чек-ап – они включают все необходимые исследования в выбранном направлении.

Чек-ап может быть общим или специализированным, а в зависимости от возраста и наличия хронических заболеваний еще и дополняться сложными тестами. Для женщин созданы программы обследований, которые учитывают все необходимые направления. Такой подход позволяет обнаружить заболевания, которые считаются именно женскими. На основании результатов комплексной диагностики, доктор может выявить отклонения на начальных этапах и начать терапию, которая не даст патологии развиваться.

Лайфхак 3. Приятное с полезным: отдых + визит в клинику в другой стране

Сегодня медицинский туризм становится очень популярным. В зарубежные больницы едут не только больные, которые не могут получить необходимого лечения у себя на родине, а и просто пациенты, которые хотят максимально полезно провести время за границей. Женщины все чаще совмещают путешествие на курорт с посещением местных клиник. Популярными направлениями с этой точки зрения являются Турция, Испания и Таиланд. Здесь сочетается возможность понежится на теплом песке у моря, посетить достопримечательности страны и пройти комплексный медицинский чек-ап.

 

Также многие планируют отпуск за границей таким образом, чтобы успеть сделать косметологические процедуры или пластические операции. Например, клиники Стамбула постоянно работают с иностранками, которые приезжают на увеличение груди и блефаропрастику.

Лайфхак 4. Консультации у эндокринолога

Этот совет касается женщин, которые вступают в период менопаузы. Поскольку это время у многих протекает сложно, стоит ответственно подойти к решению этой проблемы. Для того, чтобы изменения гормонального фона прошли без стресса, нужно обратиться к эндокринологу. Доктор подберет необходимые витамины и лекарственные препараты на гормональной основе – это поможет сбалансировать состояние женщины и снять симптомы менопаузы.

Лайфхак 5. Своевременное вакцинирование от ВПЧ

Рак шейки матки – злокачественное новообразование, которое развивается под воздействием вируса папилломы человека 16 и 18 типов. В большинстве случаев заболеванию подвергаются женщины в возрасте от 35 до 55 лет. Этот вид онкологии занимает седьмое место по распространенности у женщин.

В развитых странах существует практика вакцинирования от ВПЧ девочек в возрасте от 13 лет – и это дает свои плоды, статистика заболеваемости раком шейки матки значительно ниже.Для своей безопасности каждая представительница прекрасного пола может пройти вакцинацию от вируса папилломы человека. Ее эффективность сохраняется при использовании в любом возрасте, однако больший результат наблюдается для девушек от 13 до 45 лет.

Лайфхак 6. Обойтись без операции при заболеваниях спины

У женщин после 40 лет часто проявляются заболевания опорно-двигательного аппарата. Из-за офисной работы и сидячего образа жизни возникают постоянные боли в позвоночнике. При грыже межпозвоночного диска и остеохондрозе, чаще всего пациенткам предстоит операция. Но сегодня за рубежом доктора используют неинвазивные методы лечения, которые помогают избежать дискэктомии. Один из таких вариантов – введение в пораженную область препарата DiscoGel. Его действие заключается в освобождении сжатых нервны корешков из-за чего устраняется болевой синдром.Эффект от препарата достигается в период от нескольких часов до нескольких дней и продолжается длительное время.

Лайфхак 7. Не забывайте о стоматологе

Красивая улыбка – очень важный элемент внешности женщины. И даже если природа не наградила идеально белоснежными и ровными зубами – это решается в кабинете у стоматолога.Сегодня доступны самые разные виды процедур эстетической стоматологии, самая популярная их них – установка виниров. Благодаря им звезды Голливуда преображают свою внешность и становятся иконами красоты для своих поклонников.

Процесс установки виниров предполагает предварительное обтачивание зубов, когда стоматолог снимает часть поверхности – это необходимо для того, чтобы искусственные пластинки хорошо легли и надежно закрепились специальным материалом.В процессе изготовления виниров, доктор учитывает пропорции лица, благодаря чему подбирается индивидуальная форма поверхности зубов. Такой подход помогает создать более гармоничный и привлекательный вид улыбки относительно остальных параметров.Также у этой процедуры есть приятный бонус: благодаря тому, что поверхность зубов обретает небольшой дополнительный объем, кожа подтягивается и создается эффект лифтинга.

Лайфхак 8. Процедура all-in-one: PRP-терапия

PRP-терапия – это инъекции плазмы крови, обогащенной тромбоцитами. Почему «все в одном»? А потому, что эту методику используют и в косметологии, и в терапии различных ортопедических заболеваний. После введения такого препарата запускается процесс быстрой регенерации клеток. То есть, зона терапии обновляется: кожа омолаживается и становится более упругой, а ткани суставов восстанавливаются. Процедура PRP-терапии не вызывает аллергии, поскольку при ее проведении используется собственная кровь пациента.

Лайфхак 9. Грамотная косметология: филлеры и Spider-web

Сегодня у всех на слуху такая процедура, как инъекции филлеров. Эти «уколы красоты» чаще всего подразумевают введение в определенные зоны лица и шеи препаратов на основе гиалуроновой кислоты – абсолютно безопасного вещества, которое является природным. Благодаря филлерам косметологи заполняют морщины, делают выразительными скулы и губы. С помощью гиалуроновой кислоты девушки обходятся без пластических операций: специалисты умело гармонизируют черты лица, дополняя объемы. Так, с помощью филлеров корректируют нос – чаще всего пациенткам исправляют горбинку.Также женщинам удлиняют подбородок, делая его более женственным путем придания V-образной формы лицу.

В случае, когда требуется значительный эффект лифтинга, используют методы неинвазивной подтяжки лица.Революционной технологией стала разработка Spider-web от известного турецкого хирурга Бюлента Джихантимура. Cистема из тончайших нитей обрастает коллагеном, благодаря чему кожа становится более упругой. Овал лица приобретает свежий вид, за счет чего появляется эффект омоложения.

Лайфхак 10. Открытый взгляд: блефаропластика

Блефаропластика представляет собой хирургическую подтяжку век – верхнего и нижнего, а также удаление жировых грыж. Это очень популярная пластическая операция не только у взрослых женщин, а и у молодых девушек. С помощью блефаропластики пациенткам удается избавиться от нависшего века и мешков под глазами, что делает взгляд легким и открытым. Швы после процедуры остаются незаметными, поскольку вмешательство считается малотравматичным и не требует больших разрезов.

Лечение за рубежом доступно всем. Мир полон возможностей и одна из них – позвонить координаторам MedicGlobus и просто задать вопрос: “А как организовать лечение за рубежом?” Мы бесплатно проконсультируем, поддержим и ответим на ваши вопросы.

Получить бесплатную консультацию